5 Lebensmittel, um Akne zu verhindern

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5 Lebensmittel, um Akne zu verhindern

 

Was Sie essen, kann Ihren Hautzustand, einschließlich Akneprobleme beeinflussen. Akne tritt aufgrund von übermäßiger Produktion der Talgdrüsen auf, was zu einer Blockierung führt. Wenn die Blockade vergrößert und mit den Bakterien interagiert, löst das das Auftreten von Akne aus. Akne kann tatsächlich verhindert werden, einer von ihnen durch das fleißige Essen bestimmter Lebensmittel. Dr. Elliott Weiss, M.D., ein Dermatologe vom Laser- und Hautchirurgie-Zentrum von New York sagte auch, sollte einige Nahrungsmittel vermeiden, wenn Sie Aknegesicht nicht wollen. Vermeiden Sie leckeres Essen, zuckerhaltige Lebensmittel, große Mengen Milch und verarbeitete Körner. Es wird deine Haut nähren. Als nächstes essen Sie ein gutes Essen für die Haut, die genug Vitamine und Mineralien enthält. Beide Substanzen sind in der Lage, Ihre Haut gesund und schön von innen zu machen, erklärte er. Hier sind Lebensmittel, die Akne verhindern können, wie beschrieben Dr. Elliott und zitierte Total Beauty: 1. Gemüse Gemüse, die so viel Wasser wie Gurken enthalten, gut zur Verhinderung von Akne. Wasser ist nützlich für die Beseitigung von Verstopfungen in den Poren und funktioniert als Entgiftung. Darüber hinaus bieten Gurken eine Erkältung Sensation so wirksam bei der Linderung der Entzündung mit Akne assoziiert. Gemüse ist reich an Vitamin A ist auch gut für die Entgiftung als Ganzes, sowohl für die Haut und den Körper. Es kann auch Kartoffeln oder Süßkartoffeln konsumieren, um das Auftreten von Akne zu verhindern. 2. Austern

 

Zusätzlich zu bekannten Anstieg der sexuellen Anziehung, stellt sich heraus, dass die Austern auch mächtig sind, um Akne vorzubeugen. Austern enthalten hoch genug Zink, das die Freisetzung des Hormons Testosteron, die Ursache von Akne, reguliert. Zink hilft auch die Aufnahme von Vitamin A, was gut für die Haut ist. Wie man die besten Austern genießt, ist es natürlich roh zu essen, nachdem vorher sauber gewaschen wurde. 3. Joghurt Übermäßiger Milchkonsum kann Akne auslösen, aber nicht so mit Joghurt. Joghurt ist in der Lage, die Entstehung von schlechten Bakterien zu verhindern, die Akne in Ihrem Körper verursachen können. Es ist eine gute Idee, Joghurt in das Tagesmenü aufzunehmen. Probieren Sie Smoothies aus Joghurt, Blaubeeren und Bananen, die reich an Antioxidantien und Kalium am Morgen sind. Oder probieren Sie eine Mischung aus Joghurt, Erdbeeren und Honig für Ihren abendlichen Nachtisch. 4. Dark ChocolateFood ist nicht sehr gut für Ihre Haut. Ersetzen Sie Ihre Süßigkeiten durch dunkle Schokolade, es wäre besser, wenn dunkle Schokolade mit Mandeln, Rosinen und anderen getrockneten Früchten vermischt wird. Schokolade enthält Antioxidantien, die freie Radikale abwehren können, die gut für die Haut sind. 5. Weißes Wasser Trinken Sie genug Wasser und halten Sie den Körper vor dem Austrocknen, sehr gut für Ihre Haut. Wasser hält Ihre Haut von der Trockenheit fern, dient als Entgiftung und beugt Akne vor. Wenn Sie mit einfachem Wasser gelangweilt sind, versuchen Sie ein paar Tropfen Zitrone oder Orange hinzuzufügen, um Ihren Geschmack und das Aroma von Wasser zu variieren. (eny / eny)