Om te voorkomen dat een toename van het lichaamsgewicht van tijd menstruatie
Om te voorkomen dat een toename van het lichaamsgewicht van tijd menstruatie
Jakarta, een van de dingen waar vrouw terwijl menstruerende of in de buurt van-dat wil zeggen verhoogde eetlust, deze toestand kan zeker invloed op het gewicht van zijn lichaam. Maar er zijn stappen die gedaan kunnen worden om te vermijden. De toevoeging van eetlust levensduur of in de buurt van de menstruatie als gevolg van hormonale schommelingen of omzet van oestrogeen en progesteron. Sommige studies hebben geconstateerd dat de gemiddelde vrouw is een natuurlijke toename van het lichaamsgewicht van 1-3 kg te wijten aan het begin van dit hormoon. Daarbuiten is meestal gewenste voedsel vrouw naderende menstruatie d.w.z. suikerhoudende voedingsmiddelen zoals snoep en koolhydraten met de manier waarop automatische kan leiden tot toename van het lichaamsgewicht. De toevoeging van deze verbruikte calorieën de gemiddelde calorie 200-250/hari. Maar er zijn veel dingen die gebeuren kunnen om te voorkomen dat de toename van lichaamsgewicht te kunnen benaderen of de tijd van de menstruatie, zoals ontleend aan Lifemojo, maandag (20/2/2012): 1. Wanneer de maag voelt opgeblazen, dus probeer te beperken uw verbruik van natrium door verminderen de hoeveelheid zout gegeten, van wie er één vervangen door kaliumzout. 2. Verhoog de consumptie van voedingsmiddelen die diuretica zoals tomaten, komkommers, sla, groene thee, veenbessen, peterselie, asperges, tarwe en fruit bits. Maar het wordt niet aangeraden om te consumeren een diureticum drug. 3. consumptie van afgeroomde melk dagelijks. Calcium helpt zich te ontdoen van waterretentie tot de specifieke grenzen, dit kan het geven van macht door middel van eiwit om energieker. 4. werk out of de straten rondom, en probeer een beetje actief. Dit soort dingen omdat inactief gedurende de steeds meer 2 dagen kan leiden tot toename van lichaam gewicht en water retentie. 5. Probeer de gelei in de Kies gezond voedsel en blijf uit de buurt van of verminderen van de suikerhoudende voedingsmiddelen. Zijn tempo voor het beheren van onbedwingbare trek door het eten van vruchten die de smaak in de mond en stoeprand hunkeren naar kunnen wijzigen. 6. streven naar een minimum van 4-5 kleine hoeveelheden tijdens de dag om honger te vermijden en de wens van de mengemil. 7. Blijf gehydrateerd met lichaam maakt white waterverbruik, kan maar ook de consumptie van kokoswater, fruitsap en groentesoep, met een beetje zout en verminderen van consumptie cafeine.
(ver/ir)
jual smart detox di jakarta timur
Komentar
Posting Komentar