Ce qui doit être fait pour que le poids du corps de la maigre donc ajouter ?

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Ce qui doit être fait pour que le poids du corps de la maigre donc ajouter ?

 

Jakarta, le long d'une de ces années, le poids de mon chiffre d'affaire jamais naturelle du corps. J'ai essayé une sorte d'étape pour donner le poids du corps comme la médecine par les plantes et les vitamines à boire, mais ne devrait pas toujours être. Quelle est la procédure pour donner le poids de mon corps, au moins jusqu'à gagner le poids de corps avec une hauteur d'un corps idéal pour moi ? Merci. En passant (simple femmes, 23 th.), vianiXXXX @ yahoo. idTinggi Co. 155 Cm corps et du poids de KgJawabanVia 41, lorsqu'elle est mesurée par l'indice de masse corporelle (IMC) donc le poids d'un corps sain ainsi que le correspondant même élevé votre corps, à savoir 42 à 56 Kg avec ne savait plus complète de vos activités quotidiennes (si vous faites beaucoup de p activités effective ou assise) ainsi que votre régime alimentaire, je voudrais donner quelques conseils à ajouter au poids du corps, à savoir : 1. manger sehariJadwal 5 - 6 fois par jour : 3 repas comme le petit déjeuner, déjeuner et dîner et collations de 2-3 fois. S'efforcer de fournir à distance 2-3 heures entre manger pour donner lors du traitement des aliments. 2. la consommation d'aliments qui ont beaucoup de puissance tels que le lait crème entière ainsi que le produit de l'essence, viande, poisson, œufs, noix et avocat. Ne laissez pas les sanctions d'inclure des protéines (lait, oeufs, poisson et viande) dans chacun de vos repas parce que vous en avez besoin pour donner le poids corporel et la masse musculaire. Pour consommer des vitamines et des herbes, il n'y a pas de problèmes quand vous vous sentez en ont besoin. Seulement de vitamines ne peuvent pas prouver pourrait donner le poids du corps (de façon exclusive). Je vous recommande aussi d'initier l'exercice légèrement (si vous ne le faites pas) afin que la puissance que vous consommez n'est pas juste stockée sous forme de graisse dans le muscle. Aussi, n'oubliez pas se reposer suffisamment et ne stressez pas car le stress consomme d'énergie. Essaient de félicitations. Leona Victoria Djajadi MNDMaster Nutrition et diététique (spécialiste de la Nutrition) de l'Université de Sydney. Avec un intérêt particulier pour le programme d'alimentation pour l'oncologie, cardiologie, diabète, gastro-intestinal et le programme de modification de la vie des régimes. (ir/ir)

 

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