Menghindar Kepikunan Melalui Permainan Kartu...

cara mengecilkan perut buncit

Menghindar Kepikunan Melalui Permainan Kartu...

-Sekelompok wanita separuh baya tengah bermain kartu bridge di satu ruang. Diliat dari umur mereka, permainan ini nyatanya tidaklah sebatas hoby. Di dalamnya terdapat juga nilai-nilai pandangan hidup, kesenangan keseharian serta tantangan. Satu wadah komunal mengasah otak, supaya semua sesuatunya tak mendadak jadi gelap. Kami bermain ini lantaran telah mendarah daging, tutur Ruth Cummins (92), salah seseorang pemain, seraya menuang sedikit minuman tambah energi Red Bull di tengah-tengah permainan waktu itu.

 

Berikut yang melindungi kami tetaplah bertahan. Tempat di mana rekan-rekan paling dekat kami ada, lebih Georgia Scott (99), wanita pengagum bridge yang lain. Di meja bridge berikut berlangsung hal mencenangkan. Beberapa lanjut usia yang umumnya sama dengan kepikunan malah dapat berbuat hal demikian sebaliknya. Dapat mengingat kartu bahkan juga lakukan penghitungan susah. Type permainan kartu yang melibatkan empat pemain yang sama-sama berpasangan ini berikan keuntungan besar untuk mereka yang dapat mengingat dengan baik. Melupakan kartu, bermakna ketinggalan. Pastinya ini bisa menyebabkan negatif pada tim serta sayangnya, juga koneksi sosial dengan pasangannya.

 

Waktu pasangan kita mulai jatuh, Anda condong tak memercayainya, tutur Julie Davis (89), wanita yang teratur bermain bridge di Laguna Woods, satu komune yang terbagi dalam 20. 000 pensiunan di selatan Los Angeles, Amerika Serikat, Selama ini, beberapa ilmuwan sudah temukan sedikit bukti kalau diet atau latihan fikiran dapat memengaruhi kemungkinan untuk terserang kepikunan di umur kian lebih 90 th.. Mereka punberargumentasi, aktivitas menggunakan saat melalui asah fikiran dengan kerjakan teka-teki silang serta membaca buku bisa tunda datangnya tanda-tanda pikun. Serta, koneksi sosial, termasuk juga hubungan dengan rekan-rekan, dapat jadi begitu utama. Bila terisolasi, fikiran manusia yang sehat juga dapat hilang serta dengan cara cepat bisa alami disorientasi. Hal semacam ini juga disadari beberapa psikolog.

 

Ada sedikit bukti yang mengarahkan pada rangkuman kalau makin beberapa orang yang dapat Anda kontak, dirumah ataupun diluar, jadi makin baik juga Anda dengan cara mental serta psikis. Berhubungan dengan orang-orangsecara teratur, bahkan juga itu orang asing, dapat merangsang kemampuan otak seperti kerjakan teka-teki, ungkap Dr. Claudia Kawas, pakar saraf dari Kampus California, Amerika Serikat, seperti dilaporkanInternational Herald Tribune. Club memori super Dalam satu tahun lebih paling akhir, beberapa orang seperti Ny. Scott serta Cummins ini menarik perhatian ilmuwan. Mereka ini yaitu beberapa kecil dari 200 orang yang masihbisa bertahan sampai umur 90 th. lebih tanpa ada sinyal tanda kepikunan atau penurunan manfaat ingatan. Mereka ini dikatakan sebagai grup Club Memori Super, yang sangat mungkin pelakunya masihlah dapat mengingat beberapa masa lalu di saat lantas dengan terang. Mereka yaitu pencapaian besar dalam histori kehidupan manusia.

 

Fenomena Club Memori Superini disebut-sebut dapat menolong peneliti mengurai apa sesungguhnya esensi yang dapat di ambil untuk bikin ketajaman mental bertahan sampai diakhir umur. Mereka ini yaitu beberapa beberapa orang jompo paling berhasil di bumi. Serta, ini baru permulaan untuk kita belajar hal apa yang utama didalam gen, kebiasaan, serta kehidupan mereka. Kami sangka, sebagai contoh, begitu utama untukmenggunakan otak Anda. Tetaplah mengasah fikiran. Namun, semuanya kesibukan ini mungkin berbeda. Kami melihat sebagian bukti kalau komponen sosial sangat krusial, tutur Claudia lalu. Dementia atau kepikunan yaitu keadaan yang umum berlangsung pada beberapa lanjut usia. Pada umur 65 th., kesempatan terhinggapi kepikunan meraih 15 %. Kesempatan itu bertambah 2 x lipat tiap-tiap jadi tambah usia lima th.. De mensia Alzheimer, yaitu satu diantara varian demensia yang paling ditakuti. Penyakit yang dipicu degenerasi otak ini bahkan juga dapat menyebabkan pergantian tingkah laku manusia. Didunia, sekarang ini, penderitanya diprediksikan sekurang-kurangnya 15 juta orang. Laguna Woods yaitu pusat studi paling besar didunia dalam soal kesehatan serta ketajaman mental beberapa golongan lanjut usia. Dirintis oleh beberapa peneliti Kampus California di th. 1981 dengan studi bernama 90+ Study, komune ini meliputi lebih 14. 000 orang umur 65 ke atas serta kian lebih 1. 000 lanjut usia umur 90 ke atas.

 

Beberapa studi memerlukan saat sampai bertahun-tahun untuk dapat membuahkan. Permulaan studi ini diawali dengan pergantian langkah pandang ilmuwan mengertitentang sistem penuaan otak. Bukti-bukti tunjukkan kalau beberapa orang yang menggunakan saat mereka, tiga jam atau lebih, dengan beraktivitas fikiran sejenis bermain kartu bisa kurangi kemungkinan kepikunan. Tetapi, masihlah belum bisa diambil kesimpulan jalinan sebab-akibat apakah mereka dapat aktif lantaran selalu memikirkan tajam atau demikian sebaliknya, memikirkan tajam lantaran mereka aktif. Peneliti men demonstrasikan peluang orang yang terserang kepikunan sesudah umur 90 tak makin meruncing seperti yang disangka terlebih dulu. Dari 600 orang yang meraih umur 95, berdasar pada survey, cuma 40 % pria serta 60 % wanita salah satunya yang termasuk pikun. Ketika sama, studi selanjutnya pada mereka yang begitu tua membuahkan panduan kalau aspek genetika dapat membantu lanjut usia tetaplah mempunyai ingatan yang baik.

 

Walau, otak seorang itu m enunjukkan penyakit Alzheimer. Didalam 90+ Study yang saat ini proyeknya digerakkan Kampus California, peneliti dengan cara teratur lakukan tes genetic, memori, mengambil sample darah, serta dan merekam kesibukan mereka. Serta, di beberapa masalah lakukan analisa post-mortem pada otak mereka. Peneliti di UC sekarang ini sudah memiliki100 spesimen yang tersimpan di bank otak punya mereka. Sama-sama berikan perhatian Untuk dapat geser ke Laguna Woods, beberapa lanjut usia mesti memenuhipersyaratan, salah satunya mereka tak akan memerlukan perhatian spesial dengan cara penuh. Fikiran mereka tetaplah tajam saat mereka tiba disini, walau usianya rata-rata pada 65 sampai 90 th.. Mereka mengawali hidup baru disini. Bikin persahabatan baru serta mungkin saja saja dapat membuahkan jalinan romantis. Hebatnya, mereka-mereka yang begitu tua ini, berinisiatif untuk meningkatkan ketrampilan menganalisa di laboratorium pribadi di kelompoknya semasing.

 

Mereka sama-sama mendiagnosa berdasar pada observasi yang penuh perhatiansatu sama lain. Belajar untuk membedakan beberapa macam type kehilangan ingatan, mana saja yang dapat ditata serta mana saja yg tidak mengasyikkan. Mereka mengawali kesibukan baru, satu diantaranya di komune pusat kesehatan, atau coba hoby baru dengan 400 club yang ada. Repot, seperti mahasiswa baru di universitas yang baru. Tetapi, ada satu perbedaaan yang menonjol : mereka kurang tertarik dengan hari esok maupun saat lantas.

 

Kami hidup untuk hari ini, ungkap Dr Leon Manheimer, penghuni lama Laguna Woods yang saat ini berumur sekitaran 90 th.. Pada mereka yang ada di Club Super Memori, hari esok tidaklah sangat banyak bermakna. Di mana, umumnya masalahnya, yaitu mereka juga dituntut tetaplah mesti dapat hidup mandiri. Berarti, mereka mesti dapat merelakan kepergian teman dekat setiap saat. Hal pertama yang senantiasa menginginkan kita kerjakan yaitu selalu berusaha membantu mereka. Namun, sesudah sebagian lama kita juga selesai dengan pertanyaan : Apa peran saya disini? Apakah saya seseorang pemberi perhatian? Anda mesti mengambil keputusan seberapa jauh Anda pergi, saat Anda mesti mempunyai hidup sendiri untuk ditempuh, ucap Davis lalu.